Retinol i starenje kože: kada početi i kako ga uskladiti sa tretmanima

Retinol: šta može, a šta ne može nega kože kod kuće

Stručno pregledala i odobrila: dr Nada Maksimović, specijalista plastične, rekonstruktivne i estetske hirurgije - Ordinacija dr Nada Maksimović, Voždovac, Beograd. Poslednja izmena: novembar 2026.

Pacijentkinje me često pitaju šta mogu da rade kod kuće između dva tretmana. Odgovor je skoro uvek isti: zaštita od sunca svakog dana i retinol uveče. Ova dva koraka su najveći deo onoga što nega kože kod kuće realno može da uradi protiv starenja.

Šta se dešava sa kožom kako starimo

Posle dvadeset pete godine koža svake godine proizvodi nešto manje kolagena. Obnavljanje ćelija na površini se usporava, pa koža postaje tanja, suvlja i manje ujednačena. Sunce taj proces ubrzava više od svega drugog: fleke, proširene pore i fine bore najčešće su posledica UV zračenja, a ne samo godina.

Šta je retinol i kako deluje

Retinol je oblik vitamina A. U koži se pretvara u retinoičnu kiselinu, koja ubrzava obnavljanje ćelija i podstiče stvaranje novog kolagena. Rezultat je ujednačeniji ten, glađa koža i manje vidljive fine linije. Retinol je jedan od najbolje istraženih sastojaka u kozmetici, ali deluje sporo: prve promene vide se posle šest do osam nedelja redovne upotrebe, a pun efekat posle nekoliko meseci.

Kada početi sa retinolom

Većini ljudi retinol ima smisla od kasnih dvadesetih ili ranih tridesetih godina, kada se javljaju prvi znaci starenja. Nikada nije kasno da se počne, ali je lakše sačuvati kolagen nego ga kasnije nadoknađivati.

Kako uvesti retinol bez iritacije

• Polako: prve dve nedelje dve do tri večeri nedeljno, pa postepeno svako veče ako koža dobro podnosi.
• Uveče, na suvu kožu: retinol je osetljiv na svetlost, zato se nanosi samo uveče.
• Malo je dovoljno: količina veličine zrna graška za celo lice.
• Zaštita od sunca svakog jutra: SPF 50, i zimi. Bez toga retinol više šteti nego što pomaže.
• Blago crvenilo i perutanje u prvim nedeljama su očekivani i obično prolaze kako se koža navikne. Ako je iritacija jaka, proredite upotrebu.

Retinol i estetski tretmani: kada napraviti pauzu

Ovo je deo koji se najčešće preskače. Retinol stanjuje površinski sloj kože, pa je koža osetljivija na tretmane koji je kontrolisano oštećuju: SkinPen mikronidling, hemijski piling, laserske tretmane i lasersku epilaciju.

• Pre tretmana: prestanite sa retinolom najmanje pet do sedam dana ranije.
• Posle tretmana: ne vraćajte ga dok koža potpuno ne zaceli, obično posle sedam dana. Prvih dana koži treba umirujuća nega, a ne aktivni sastojci. Zato posle SkinPen tretmana u ordinaciji koristimo umirujuću kremu Arcalia.
• Botoks i fileri ne zahtevaju dužu pauzu, ali je dan pre i dan posle bolje izbeći sve što iritira kožu.

Tačan raspored uvek dogovaramo na pregledu, prema vrsti tretmana i vašoj koži.

Kada retinol nije za vas

Retinol se ne koristi u trudnoći ni tokom dojenja. Kod rozacee, ekcema i vrlo osetljive kože uvodi se samo uz savet lekara, ako uopšte.

Retinol nije zamena za tretman

Retinol popravlja površinu kože i usporava njeno starenje, ali ne može da zategne opuštenu kožu, nadoknadi izgubljeni volumen ni ukloni duboke ožiljke. Za to postoje biorevitalizacija, SkinPen, EXION i drugi tretmani. Najbolji rezultat daje kombinacija: tretman u ordinaciji i dosledna nega kod kuće između tretmana.

Krajem novembra u prodaju stiže Retinalia, krema sa retinolom domaćeg proizvođača Neoestetik, koja će biti dostupna i u ordinaciji.

Česta pitanja

Da li retinol može da se koristi leti?

Može, uz obaveznu zaštitu SPF 50 svakog dana i izbegavanje direktnog sunca. Mnogi ga ipak uvode na jesen.

Da li se retinol kombinuje sa vitaminom C?

Da, ali ne u isto vreme: vitamin C ujutru, retinol uveče.

Za koliko se vide rezultati?

Prve promene posle šest do osam nedelja, jasniji rezultat posle tri do šest meseci redovne upotrebe.

Da li smem retinol pre SkinPen tretmana ili lasera?

Ne. Prekinite ga najmanje pet do sedam dana pre tretmana i vratite ga tek kad koža zaceli.

---

Pozovite i zakažite pregled